Conoce qué es el «Blue Monday»

enero 18, 2021

Redacción/Oro Noticias. Aunque en Twitter es tendencia «No, hay no es el día más triste del año», cana año este concepto cobra más fuerza como Blue Monday, considerado desde hace 15 años como el día más triste del año, y se determinó que fuera el tercer lunes de cada enero.

Puedes encontrar incluso canciones con ese nombre, como esta de New Order, antiguos integrantes de Joy Division, aunque hoy en Twitter quieren desenmascarar esta tendencia aludiendo a que el Blue Monday carece de base científica y fue creado para una campaña comercial.

Ese día se acumulan los pesares por las deudas de la temporada navideña, propósitos no cumplidos, el duro frío del invierno y un sentimiento generalizado de nostalgia.

Lo que sí es cierto para la temporada que vivimos (la navideña y la pandémica), nos confirma el doctor Alejandro Nenclares, director Médico de Medicina Interna en Pfizer México, es que hay varios factores que influyen para que los seres humanos sufran periodos de depresión, incluida la falta de luz solar.

Este año, la temporada se vio afectada por una pandemia relacionada con el coronavirus SARS-CoV-2, lo que combinó dos aspectos que potenciaron la propensión depresiva.

“Yo recuerdo que comenzó la pandemia y muchos pacientes empezaron con alteraciones en el ánimo, ansiedad y depresión; y si hacemos un listado de los factores relacionados, de repente te dicen: cuidado hay un virus peligroso que pone en riesgo la vida, y además te debes encerrar y confinar, no puedes ver amistades, familia ni acudir a tu centro de trabajo”, sintetizó el especialista.

Atención y prevención

El médico cirujano subrayó que hay dos síntomas que son focos rojos para quienes sufran estos periodos depresivos: “Sentirme triste casi todo el día por al menos dos semanas o más, viéndome triste casi todos los días la mayor parte del tiempo, incluso la gente se da cuenta, eso es el primer foco rojo. El segundo foco rojo es la anhedonia, la pérdida de interés y placer por las actividades que antes me gustaban”.

Y agregó que otros síntomas son pérdida o exceso de apetito y sueño, lo mismo sentimientos de desesperanza y pesimismo, descuido personal, falta de higiene, así como fantasías de muerte o suicidio.