Llaman a afrontar la “nostalgia navideña” y evitar trastornos afectivos

Ariadna García, Xalapa, Ver.- Especialistas en salud mental están dando algunas recomendaciones para sobrevivir a la “nostalgia navideña” que pudiera estar relacionada con trastornos afectivos estacionales por el invierno o los días grises.

Víctor Manuel Villanueva Hernández, director del Instituto de Acción en la Salud Mental, “Dr. Rafael Velasco Fernández, dijo que entre las formas de enfrentarlo está no pasarla solo y centrarse en las vidas buenas de esta temporada.

“Algo que se escucha últimamente son los trastornos afectivos estacionales más relacionados justamente con el invierno, justamente con los días grises, pero algo que también tiene que ser un factor de riesgo considerado es la Navidad, es el año nuevo”.

Refirió que una forma de prevenir y de cómo podemos afrontar estas fechas sin que se generen trastornos relacionados con estas es no estar solo, aunque aparentemente se disfrute.

“El hecho de tener gente cerca o acompañarnos nos va a ayudar justamente a tener este confort que nos haga disminuir estos síntomas negativos”.

Otra sugerencia es no comparar las fechas, pues, cuando tenemos alguna pérdida importante, algún duelo reciente o pasado, siempre se va a extrañar a los seres queridos.

“Y pues tenemos que tener este cobijo del duelo para poder seguir adelante. Y eso no significa, pues, obviamente cancelar estas festividades si hemos sido alguien que normalmente o siempre lo hacíamos. Aceptar la pérdida que justamente es la resolución del duelo y obviamente también los problemas o los fracasos que podamos tener en la vida va a ser importante el poder afrontarlos de la manera más madura”.