Ejercicio

¿Sabías que el ejercicio físico es solo la mitad de la ecuación para lograr un cuerpo fuerte y saludable? La otra mitad es la recuperación muscular, un proceso esencial que, si se maneja adecuadamente, puede maximizar tus resultados y minimizar el riesgo de lesiones. En este…

Forbes. Ante la llegada de la “nueva normalidad” tras la emergencia sanitaria provocada por el COVID-19, las personas tendrán que adoptar medidas especiales en su regreso a los espacios públicos, especialmente en el ámbito deportivo. El uso de cubrebocas es una de las medidas recomendadas por autoridades y expertos de la…

México/Notimex. Las reacciones alérgicas inducidas por el ejercicio físico se pueden presentar ya sea en el momento o después de realizarlo, sin embargo, esto no significa que una persona sea alérgica a la actividad, sino que éste puede desencadenar daños a la salud. De acuerdo…

México/Notimex. Hacer ejercicio con tu perro o gato puede traer múltiples beneficios para ambos, como mantenerse física y mentalmente activos, aseguró el especialista Adrián Polo Jeréz. “Los propietarios de mascotas que hacen ejercicio con su perro con regularidad tienen menor índice de masa corporal, menos…

Regina Montes. Xalapa. El académico de la Facultad de Psicología de la Universidad Veracruzana, región Veracruz, Isaac Echazarreta Nieves, recomendó para esta cuarentena destinar un tiempo al ejercicio físico así como establecer ciclos de sueños regulares y en horarios adecuados. “El ejercicio físico además de…

México/Récord. Como ya es costumbre, Julio César Chávez publicó un video en sus redes sociales, realizando ejercicio y motivando a sus fanáticos a quedarse en casa.  Esta vez el gran campeón mexicano lanzó un mensaje mientras corría en su caminadora. Sudado y agotado, Chávez envió el siguiente mensaje:  «Amigos de México, vamos a chingarnos a la contingencia,…

México/Notimex. El ejercicio es la actividad física realizada con regularidad para mejorar y mantener la salud, también ayuda a retardar su deterioro. Un buen estado físico ayuda a las personas a tener la capacidad de realizar actividades físicas con la fuerza, a disminuir el estrés…

México/Notimex. La infancia mexicana de entre cuatro y seis años de edad destina demasiado tiempo a actividades sedentarias: casi nueve horas al día, reveló un estudio realizado por investigadores del Centro de Investigación en Nutrición y Salud del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP). Además, los…

México/Notimex. Una rutina diaria de ejercicio no solo contribuye a tener buena condición física, sino también aumenta la memoria y disminuye el riesgo de demencia, incluso si se comienza en la edad adulta, revela un estudio de la Universidad de Ciencia y Tecnología en Trondheim, Noruega.…